코로 깊게 호흡하면 차분해져요

코로 깊게 호흡하면 차분해져요

 

 

 

 

 

코로 숨을 깊게 들이마셔서

폐에 공기를 한껏 모아 흉곽을 부풀리고

다시 천천히 코로 후유우웅~ 내뱉으면

몸과 마음이 차분해진다

요가하면서 배운건데 평소 생활할 때도

종종 혼자 이렇게 숨쉬곤 한다ㅋㅋ

긴장될 때나 조급해져있을 때 하면 좋타

 

 

평상시 무의식적으로 숨을 입으로 쉬다보니

온 몸으로 산소가 잘 안도는 느낌?ㅋㅋ

산소가 뇌에 전달이 잘 안되는 거 같은데ㅋㅋㅋ

이렇게 호흡하면 고루고루 퍼지는 느낌이 든당

비염끼도 좀 있어서 코가 항상 답답한데

이렇게 쉬고 나면 뻥 뚫리는 거 가틈ㅋㅋ

 

과학적으로 근거가 잇는진 모르겟으나ㅋㅋ

내가 느끼기에는 그러하다는ㅋㅋㅋ

푸히히

 

 

 

 

 

 

산길 걷다가 발견한 꽃!

히히 이뿌당ㅎㅎ

 

이 사진 보면서 다시한번 크게 호흡하고

오늘 하루도 화이팅! ㅇ ㅏㅈ ㅏ!>_ <!!